Bonjour, Aujourd'hui c'est journée PL. Entrée => Salade verte + radis en rondelle Plat => Omelette au tofu aux épices en colère Recette : - Faire revenir le tofu à la poele, saupoudre d'épice "moulin colère" - Battre 3 oeufs et les ajouter dans la poele....

Bonjour, Aujourd'hui c'est journée PP. Entrée => Oufs durs Plat => Veau saupoudré de piment d'espelette Dessert => Yahourt 0% + crousti moelleux au cacao Recette appliquée de la boite de chocolat dégraissé en poudre DUKAN : 8 cs de son d'avoine 2 cs de...

Bonjour à tous ! Voici une photo de mon premier Bento : Entrée => En bas : Roulé de jambon au carré frais 0% ail et fines herbe Plat => Dinde Sautée aux légumes . Ingrédients : 1/2 Poivron rouge, Oignon, citronnelle, 1 courgette, 4 champignons de paris,...